坐月子可以吃什麼水果最好的

產後女性的身體處在氣血不足，很虛弱的狀態，所以坐月子期間是女性最重要的期間，它影響到產後女性的生殖系統、消化系統、內分泌系統、神經系統等各種系統，因此，產後恢復在坐月子期間一定要得到重視，女性在坐月子期間吃的東西也至關重要，今天就來說說坐月子可以吃什麼水果最好的。

1.蘋果

蘋果中的粘膠和細纖維可以吸附並消除細菌和毒素，起到健胃、開胃和解暑的作用，尤其對治療產婦腹瀉的效果最好。除此之外，蘋果還能降血糖和膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病等疾病的產婦的產後恢復。

2.橄欖

橄欖生津止渴，清熱解毒，孕婦及哺乳期婦女經常吃橄欖，可以使自己的寶寶更聰明哦。

3.香蕉

香蕉有潤腸的作用，產後女性臥床時間過長，腸胃蠕動差，會導致便秘，此時多吃香蕉可以通便補血，但是要註意香蕉性寒，不易多吃。

4.山楂

產婦生孩子導致過度勞累，因此食欲不振、口幹舌燥，適當吃些山楂可以增進食欲、幫助消化。除此之外，山楂還有散瘀活血作用，能排出子宮內瘀血，減輕腹痛。

龍眼，菠蘿，葡萄，木瓜等水果也是有利於坐月子期間女性的哦。

總而言之，女性一定要關註好坐月子期間的飲食，雖然坐月子期間吃一些水果是有利的，但還是要註意量的控制，還有要註意不要吃太過於寒性的水果，保護好自己。