剖腹產月子裡可以吃什麼水果

受傳統習慣的影響，很多新媽媽在坐月子的時候都不敢亂吃東西。所以，有的新媽媽連水果都不敢碰。其實在坐月子期間，有很多食物都是可以吃的，飲食上最好是要做到營養均衡才有利於身體的恢復。那麼剖腹產月子裡可以吃什麼水果呢？

在剖腹產坐月子期間，除瞭要補充高熱量、高蛋白、易消化的食物，例如雞、鴨、魚、蝦、肉以外，也要多吃水果，例如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼都是可以吃的。可以多吃維E，因為裡邊會含有一定的膳食纖維，維生素C也可以適當補充，既能夠提高自身的免疫力，也可以起到補充身體所需，恢復產婦的身體機能。

在吃水果的時候，如果是在冬天比較涼可以適當的加溫，以免過涼造成胃部的負擔，出現惡心、嘔吐的癥狀，也可以多吃榴蓮、梨，甚至橘子，因為能夠促進乳汁的分泌，也可以提高自身的免疫力，還能幫助調節胃口。

山楂也可以適當的吃一些，因為有些新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛。