夏季坐月子的註意事項

坐月子是每位媽媽產後要面臨問題，夏季坐月子更是一大挑戰，難道要聽老一輩，炎熱的天氣還需要包裹得嚴嚴實實嗎？天氣太熱不可以開空調吹風扇嗎？有的話要聽，但有的建議不一定采納喲，現在給媽媽們梳理下有關夏季坐月子的註意事項吧！

不能夠一直捂著

老一輩認為坐月子就一定要捂著，千萬不能夠見風，事實上這是不可取的。夏天天氣炎熱，出汗是一種正常的生理現象，在坐月子中的產婦能夠有效的排出懷孕期間身體中增加的多餘水分。

在穿著方面，穿棉質的長衣長褲，要選擇比較薄的，這樣能夠有效的避免風邪對於關節的刺激。同時要註意溫度炎熱變化去加減衣服，以防一直捂著導致中暑。

坐月子期間要適量的活動

專傢建議：順產產婦，可以在生孩子的第二天就下床走動，做一些簡單的活動，這樣可以促進身體恢復的速度。坐月子期間忌提重東西或者是進行傢務活，以避免身體出現子宮脫垂的情況。

飲食要適量避免暴飲暴食

夏季坐月子期間不是吃的多奶水就多的，在飲食也是有講究的，忌瘋狂進補，最好多吃一些產婦專用的奶粉以及維生素，一些熱量高並且容易消化的食物，這樣才能夠保證新媽媽奶水充足。

坐月子期間紅糖水別吃太多

紅糖水很適合產婦在夏季坐月子期間服用，不僅補血的效果好，同時還能夠促進女性身體中的惡露排出，促進子宮恢復。但是，切忌大量的服用。不然會容易導致產婦身體大量出汗，身體更加的虛弱。還會導致孕婦產後惡露增加，甚至可能大出血。專傢建議，產婦吃紅糖水的時間最好控制在7天到10天左右，才能夠起到保健作用。

坐月子期間註意衛生

醫生建議在分娩之後的第三天開始可以淋浴瞭，時間控制在十分鐘左右，水溫盡量的高一些，洗澡結束之後，盡快的擦拭幹凈身體還有頭發上的水分，避免感冒。夏季坐月子洗澡能夠保證毛孔暢通，身體才能夠更好的排汗。

此外，夏季坐月子期間要註意保護牙齒，避免身體由於鈣質的流失出現牙齒脫落等情況，飯後多漱口，保持口腔健康。

保持室內空氣流通

坐月子等於把自己悶在房間能避免患月子病？錯，專傢建議：在夏天坐月子可吹空調或者是風扇，但是不能夠對著吹，室內溫度保持在26℃左右。要是空氣濕度較大，調整濕度保持在50%左右。另外空調中使用的過濾網以及風扇的葉片，要及時清潔，避免細菌滋生。

最後建議各位媽媽，在坐月子期間要根據不同的季節做不同的護理措施哦，俗話說不聽老人言吃虧在眼前，但是我們要科學的有根據的聽取哦！以上有關夏季坐月子的註意事項介紹完畢咯！