產後怎麼保養皮膚跟身材恢復

很多女性懷孕生完孩子後皮膚和身材都變得特別差，加上需要照顧寶寶，完全沒有時間打理自己，久而久之就成為瞭黃臉婆。懷孕生孩子特別辛苦，如果產後沒有做好護理工作，整個人看上去就會顯得老瞭很多歲。那麼產後怎麼保養皮膚跟身材恢復？

產後想要保養皮膚，必須要註意個人清潔問題。很多人覺得坐月子的時候不能洗澡洗頭，其實完全沒有必要。反而長時間不洗頭洗澡會導致細菌滋生，更加容易出現產後感染的情況。當傷口愈合後，就可以洗頭洗澡瞭，要做好皮膚清潔工作。可以用一些溫和保濕的護膚品，能夠起到保養皮膚的作用，可以到母嬰店購買合適的護膚品。

產後想要恢復身體，在飲食上就要多下功夫。並不是為瞭瘦身就要節食，這種做法是錯誤的，如果產後節食減肥，不僅會影響身體恢復，還會影響乳汁分泌。在飲食上應該做到合理搭配，油膩的食物少吃，吃一些清淡有營養的食物。除瞭調整飲食之外，還可以適當做一些運動鍛煉，比如慢走、瑜伽等，不僅能加快身體恢復，還能起到瘦身的效果。