剖腹產後怎麼樣減肚子

女性在懷孕期間，隨著胎兒不斷的生長發育，子宮會隨之增大，腹部慢慢隆起，身體也會逐漸變形，變得肥胖臃腫，因此對於一些愛美的女性來說，就會感到非常苦惱，所以想知道，剖腹產後怎麼樣減肚子？

選擇剖腹產分娩的女性，產後想要減肚子最好等到傷口愈合以後才開始，避免減肚子的時候有造成裂開的風險。一般來說，剖腹產後一周左右傷口就基本愈合並可以拆線瞭，從剖腹產第二周開始，女性可以做些輕松的傢務，或者在傢裡活動一下，這樣對減肚子有好處。

同時，女性可以看情況使用束腹帶，束腹帶不僅可以刺激腹部脂肪，消除腹部贅肉，達到收腹的效果，還可以促進子宮收縮復舊，加快產後惡露排出，保護盆腔臟器，避免下垂，但需要註意束腹帶不宜太緊，不然會導致血氣不暢，增加腹壓，反而不利於女性健康。

剖腹產後均衡飲食也是減肚子有效的方法之一，合理安排飲食，應以少油少鹽清淡飲食為主，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，吃完飯以後千萬不可以立刻休息，飯後可以活動一下，促進消化吸收，避免脂肪積聚，晚上臨睡之前可以輕柔按摩腹部，有助於產後減肚子。