人流後應該怎麼養回來

不論進行人流手術是自動的還是被動的，一旦人流，勢必會對女性的身體產生影響。然而，很多女性在人流後，都需要很快的就投入到生活工作當中，為瞭讓女性能夠在人流後能夠又快又好的恢復，一定要註意保養。那麼人流後應該怎麼養回來呢？

人工流產術後建議要註意休息，可以適當的活動，促進宮腔內淤血排出來，不建議劇烈運動，或者重體力勞動，註意個人婦科衛生，做好衛生保健。一個月內不建議有性生活及盆浴，以免過早同房，容易誘發炎癥感染引起子宮內膜炎，附件炎，盆腔炎等，嚴重可繼發不孕，註意保暖避免著涼受寒，多吃溫補及含有鐵元素比較高的食物，增加營養，促進身體早期恢復。

可以多喝牛奶，早晚各一次，牛奶含有豐富的營養物質，純牛奶營養價值最為豐富，適合女性的補鈣需求，另外也可以多喝湯，比如說骨頭湯、鴨湯、雞湯，隻要把握好主料、湯料、水的比例就可以瞭。

另外，流產後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。可以多補蛋白質，流產時，身心健康都有損失，消耗大量的體內蛋白質，導致蛋白營養失衡，體弱無力。此時應及時補充優質蛋白質食物，如奶制品，牛奶、肉類，魚類、蛋類，還有大豆類食物。