媽媽們在生完孩子之後身體很虛弱,需要用食物來補充營養,但是又怕吃錯瞭食物對身體或者哺乳不好,那麼月哺乳期不能吃的東西有哪些呢?
1.不能吃刺激性的食物。
媽媽如果在哺乳期吃瞭刺激性的食物,那麼會從乳汁中進入寶寶身體,影響寶寶的健康。
2.不能吃辛辣食品和咖啡因
因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後會改變奶的味道和酸度,從而引起寶寶拉肚子或脹氣。
3.不能吃過量味精
因為食用味精會對寶寶發育造成影響,造成寶寶智力減退,生長發育遲緩等不良後果,所以媽媽們在哺乳期最好不要食用味精。
4.不要吃巧克力
有些媽媽可能因為嘴饞,所以食用巧克力,但是巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積,而可可堿會傷害神經系統和心臟,使寶寶消化不良,睡眠不穩,且吃巧克力也會導致媽媽食欲不佳,身體發胖。
5.不要吃回奶的東西
不能吃人參等導致性早熟的東西,不能吃麥芽糖,山楂 韭菜,花椒,茄子,柚子,藕,木耳,麥片等回奶食物,生冷刺激食物也不要吃。
6.不要吃油炸的食物
哺乳期的時候,吃瞭油膩的食物,是不太容易消化的,吃多瞭對寶寶和媽媽的身體健康都有影響。
7.不要吃涼性水果和冰鎮水果
總而言之,雖然媽媽在產後哺乳期內需要補充營養,但是也要註意以上食物一定不要在哺乳期間吃,不僅是為瞭自己的健康,更是為瞭寶寶的健康。
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