產後子宮恢復好的標志

十月懷胎再生產，產後難免身體虛弱，各方面都需要恢復，對於女性來說，最重要的就是子宮，子宮的恢復是產後恢復重要的一步，那麼產後子宮恢復好的標志是什麼呢？

標志一：子宮恢復到正常大小

產婦在產後需要檢查子宮是否恢復正常，產檢的時候記得詳細咨詢產檢醫生。

標志二：子宮體的下降

產婦摸自己的腹部的時候會摸到一個很硬並呈球形的子宮體，產後這個高度會每天下降，大約14天子宮變小，降入小盆腔內。這個時候再摸就摸不到瞭。

標志三：子宮頸的閉合

分娩7天之後子宮會恢復到原來的形狀。7-10天後子宮頸內口會關閉。

標志四：子宮內膜的復原

剛剛分娩後，胎盤面積約手掌大，產後2周左右，直徑縮小到3-4厘米，但產後6-8周才能完全愈合。

標志五：惡露排凈

產後4-6周惡露會基本分泌停止，此時子宮恢復正常。

產後子宮如何恢復

1.不要憋尿

分娩後要及時排尿。

2 .給子宮部位做個按摩

為加速子宮收縮，新媽媽做可做子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩。

3.按摩乳房、刺激乳頭

按摩乳房或是熱敷乳房，都會產生效果，促進子宮收縮。

4 .避免腹部勞累用力

避免下半身用力，預防便秘，註意腹部保暖。

5.服用生化湯進行調理

幫助子宮恢復。

6.產褥期適當動一動

幫助子宮復原和惡露排出。

7.早做提肛運動

可根據自己的身體狀況調整提肛憋住的時間長短。

總而言之，產後子宮一定要恢復好，抓住子宮恢復的最佳時期，有利於產後恢復。