剖腹產後腰疼怎麼治療

對於剖腹產的媽媽們來說，產後坐月子一定要十分註意小心。否則可能會有一些後遺癥的發生，例如腰疼腿疼等。那麼，對於這些癥狀要怎麼辦呢?剖腹產後腰疼怎麼治療?產後月子要註意什麼才不會造成腰疼的現象?一起來看看吧。

引起產後腰疼原因

1、過度的勞動：媽媽們在懷孕的時候身體會發生變化，從外在體形到內在骨骼系統，造成肌肉、韌帶張力較之前差。這樣虛弱的狀態下如果過於勞累，就可能會引起剖腹產後腰疼。

2、缺鈣：由於母乳喂養，一些鈣質會流失，而且在分娩的洗禮後的媽媽們身體十分虛弱，這個時候缺鈣就很容易引起腰疼。

3、姿勢不正確：新生兒的喂奶時間長，而且喂奶次數多，媽媽容易產生疲勞;也有可能對於到來的新成員十分歡迎，導致長時間抱著寶寶。

怎樣解決剖腹產後腰疼

1、運動調整：可以適當的做健身操，例如腿操、起坐操幫助減緩疼痛。

2、按摩：在俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。或者在工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。

3、食療：媽媽們可以在月子裡食用杜仲黑豆燉豬腰，山楂粥，肉桂山藥栗子粥等食譜來幫助恢復，防止剖腹產後腰疼

剖腹產後腰疼是一個較為常見的現象，媽媽們一定要註意休息，及時補補鈣，同時配之以食譜改善，這樣雙管齊下才能夠減少落下後遺癥。如果媽媽們的疼痛時間持續過於長，還是建議媽媽們到正規醫院就診，聽從醫生的建議治療，才能更快的恢復。