產後恥骨痛怎麼睡才不痛

生產後女性的身體會出現一些產後並發癥，其中產後趾骨痛就是比較常見的現象，如果不嚴重的情況下是可以慢慢恢復的，如果嚴重的需要做好及時的治療。而產後趾骨痛會影響女性的睡眠，那麼產後恥骨痛怎麼睡才不痛？

女性產後趾骨痛睡覺的時候建議平躺著睡，一般女性產後有趾骨疼並且疼痛難忍，可能是孕期缺鈣所致，也可能是生產過程中用力造成恥骨分離所致。如果女性有蹠骨分離，建議不要下床，而是用腹帶固定骨盆，平躺不要翻身。在日常飲食中，建議女性多吃排骨和瘦肉等含蛋白質骨的食物，在產後會慢慢恢復。

如果缺鈣導致女性產後趾骨痛，要及時補鈣，多曬太陽，缺鈣嚴重的話，建議口服鈣片補鈣，如果長時間沒有恢復，需要到醫院急診，配合醫生做好治療。趾骨疼的同時牽扯到局部位置疼痛的產婦，可以側臥的方式休息，多註意觀察身體其他部位是否有特殊情況發生。

女性在分娩的時候為瞭預防趾骨疼的情況發生，要註意分娩姿勢，分娩時最好避免過度的張開雙腿。同時進來避免使用介入性分娩的方法，如產鉗，這會對恥骨聯合處有很大傷害。