孕產婦能吃西瓜嗎

夏天非常炎熱，西瓜成為瞭人們消熱解渴的一種美味的食物。但是對於特殊人群來說，比如孕婦產婦等，他們能夠吃西瓜嗎？吃西瓜要註意一些什麼事情呢？下面無敵寶貝網百科跟大傢一起去探討。

孕產婦能吃西瓜嗎

西瓜是深受許多人所喜愛的水果，不僅味道好，而且西瓜汁裡含有豐富的礦物鹽和維生素，含糖分比較高，能補充能量，能起到保護肝臟的作用。有很多剛懷孕的準媽媽都擔心，吃多瞭西瓜會血糖升高，甚至有的媽媽會擔心吃西瓜會導致早產。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢？

孕婦在妊娠期常吃西瓜，不但可以補充體內的營養，同時還會使附中胎兒攝取到更多的營養。在懷孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除膩消煩，而且對止吐也有較好的效果。孕婦懷孕末期常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕婦產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正貧血現象。如果孕婦在夏季分娩，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。多吃西瓜可以補充能量，起到保護肝臟作用，有的準媽媽在孕期會出現精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結的現象，這時吃西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口愈合。

孕產婦吃西瓜要註意什麼

1、不適合在飯前飯後吃西瓜。如果在飯前或者飯後吃，西瓜中的大量水分就會沖淡胃裡的消化液不利於食物的消化吸收，而且飯前吃的話容易有飽腹感，這樣就攝取不瞭多少營養。

2、不宜吃太多西瓜。西瓜是生冷的水果，如果吃太多就會傷害到脾胃，特別是產後新媽媽的脾胃還沒有恢復好的就容易導致消化不良等問題。

3、不吃冰西瓜。夏天雖然吃冰鎮的西瓜很有解暑的效果，但是對於還沒有恢復的新媽媽腸胃是有很大刺激性的，所以新媽媽不要吃冰鎮的西瓜。