順產後坐月子註意事項及護理

生完寶寶的媽媽都需要經歷坐月子的過程，然而媽媽在坐月子之前要知道分娩方式不同，在坐月子時要註意的事項也是有區別的。下面媽網百科先給大傢梳理一下順產後坐月子註意事項及護理，希望能給各位順產媽媽有幫助哦，請看。

1、順產後飲食上註意葷素搭配，少量多餐

順產完媽媽產後最好先多和些湯類食物，最好是少食多餐，慢慢的進食。為瞭避免奶水不足情況，建議媽媽在飲食上要葷素搭配，做到營養均衡。最好吃些易於消化的食物，盡量不要食用重口味辛辣的，還有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。

2、註意保暖，避免受寒

順產坐月子期間一定要註意保暖，避免受寒著涼。尤其是夏季最好不要直接對著風扇或者空調吹風。還有，順產坐月子期間避免接觸冷水，如果坐月子期間著涼，會影響後面身體恢復，還容易患上各類月子病。

3、順產後媽媽可以早些運動

順產媽媽當身體正常恢復時候可以適當做些運動，一來可以加速身體恢復，二來也可以幫助後面減肥塑身。但是運動歸運動，當有頭暈、乏力情況還是先臥床休息。還要避免長時間站立或者坐著，不然很容易腰酸背痛。

順產後坐月子護理的註意事項

1、保持衛生清潔

順產媽媽最怕最月子期間私密部分感染細菌而發炎。所以順產媽媽要註意每天用溫開水清洗陰部，保證外陰部清潔衛生，並註意保持外陰部幹燥，避免感染。如有傷口，則應細致護理傷口，避免傷口開裂、發炎。

2、順產後兩個月內避免房事

順產媽媽產後陰部恢復還沒有那麼快，所以禁止產後過早性生活。應當在產後42天作產後檢查時，得醫生準許後再開始，一般合適的時間是產後2個月以後。還有行房事一定要做避孕措施，以防再次懷孕，對媽媽身體不好。

以上就是媽網百科對順產後坐月子註意事項及護理的介紹咯，剖腹產的媽媽在做參考的時候要認真一點哦，不是所有的建議都適合自己哦，而順產的媽媽也要根據自身的身體素質來判定，哪些是適合自己得，哪些是不適合自己的哦！