產後盜汗多久才能恢復

媽媽們在生完寶寶之後都會比較最弱，身體會出現一些平時不會出現的狀況，比如排惡露，盜汗啊等等。媽媽們不要擔心，這些都是一些正常的產後的表現。有些媽媽就會疑問：產後盜汗多久恢復?為什麼會產後盜汗呢?不要著急，一起來瞭解吧。

產後盜汗的原因

1、身體排除多餘水分：懷孕的媽媽新陳代謝會有所改變，生完寶寶之後回復到原來的水平，所以為瞭降低輕心臟負擔和促進產後恢復，身體自動會排出體內多餘的水，主要表現為排尿與出汗。

2、孕期皮膚血容量增加：媽媽在懷孕的時候新陳代謝加快，血管擴張，從而使得皮膚血容量提高。再生完寶寶之後子宮收縮，血液會回到媽媽的人體循環中。

產後盜汗多久恢復

每個媽媽的身體情況不一樣，產後盜汗的恢復時間也是有所差異的，一般的媽媽產後盜汗恢復時間是在1-2個星期之內，半個月之後就會恢復正常。

產後盜汗怎麼辦

1、衛生保障：媽媽生完寶寶之後要註意衛生，秋冬季節較為寒冷，可以兩三天擦一下身子，夏季建議多洗澡，同時還要避免受涼，盜汗要多換衣服。

2、適當運動：適當運動能夠促進身體的恢復，也可以減少便秘。

3、舒適的環境：保持室內的空氣清潔通風，夏天是可以適當開空調，不過媽媽們不要直接對著空調吹。

4、做一些恢復操，按摩穴位都能夠幫助身體內水分的排除，幫助縮短盜汗的時間。

產後盜汗是產後正常的表現，是媽媽們身體的自我調節。不過月子裡盜汗如果不註意就會受寒，落下月子病。所以媽媽們一定要及時更換衣服，穿一些較為寬松的衣服。當然也不要為瞭不受寒而關閉傢裡的門窗，這樣空氣不流通可能反而會引發一些不必要的疾病。