坐月子不能吃哪些東西

全國大江南北，在傳統裡女性生完寶寶後，都需要坐月子，這是產婦生產後恢復的重要階段。不註意的話容易患上月子病，日後難以治愈。飲食調理更是重中之重，因此禁忌都會有很多，不能隨意吃喝。那麼，坐月子不能吃什麼？

辛辣溫燥的食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，會影響產婦腸胃功能，引發內熱上火，出現口舌生瘡、大便秘結和痔瘡等，並通過乳汁影響到寶寶，使寶寶也出現內熱。

生冷油膩的食物

月子期間產婦一般都動得少，腸胃蠕動變得很慢，不如往常，難以消化過於油膩的食物。而生冷食物則容易損傷脾胃，不利於惡露排出，應避免食用。

高脂肪的濃湯

坐月子總離不瞭湯湯水水，即滋補又催乳。並且覺得高脂肪湯水能產出更多奶水。其實相反，高脂肪濃湯會使得脂肪在體內堆積，影響胃口之餘，對寶寶也並不好。清淡的蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯更好。

紅糖水不宜久喝

紅糖能補血、去寒，喝紅糖水對產婦和寶寶都有好處。但紅糖具有活血作用，若喝紅糖水時間過長，可能會造成出血量增加，對子宮恢復不利。因此喝紅糖水的時機選擇在產後7-10天為宜。

巧克力不宜多吃

巧克力有抗抑鬱的作用，但吃太多的話，容易發胖，並影響食欲，導致營養不足，從而影響媽媽和寶寶的健康。因為巧克力所含可可堿會滲入母乳並在嬰兒體內堆積，損傷神經系統和心臟等器官，使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

吃雞蛋不宜過多

雞蛋是老少佳宜的營養食品，產婦在月子期間需要滋補虧損，雞蛋無疑是最理想的補品之一。然而無節制地多吃，反而會造成蛋白質攝入過多，其分解產物會增加肝臟和腎臟的負擔，不利於產婦健康。每天保持3-4顆就夠瞭。

過敏者忌海鮮

海鮮有利於產婦傷口愈合，但是有海鮮過敏癥的產婦一定要忌口。

雖然月子裡飲食有一定禁忌，但也不需要盲目忌口，導致便秘、乳汁分泌不暢、煩燥失眠等，得不償失。隻要根據個人體質，主副食多樣化，遵循精、雜、稀、軟四大原則，葷素均衡、營養全面，就能順利過渡月子期間，為健康打好基礎。