產後脫發怎麼補

一部分女性朋友在生產完寶寶之後會出現脫發的現象，那麼生產之後出現的脫發現象究竟是什麼原因引起的？成瞭這些脫發的女性朋友困擾的問題，真的是由於生產後身體虛弱引起的脫發嗎？產後脫發怎麼補才能有效的對抗脫發的發生，和媽網百科一起來瞭解一下產後脫發問題。

產後脫發的食療

由於大多數產後脫發都是由於氣血不足引起的，所以補氣血的補益性食品都對產後脫發有一定的療效，可以有選擇性的吃，也可以混搭來吃，隻要堅持對身體的調理，脫發現象自然會減輕。

可緩解產後脫發的食物

1.紅棗

紅棗能夠健脾生血，對於身體的調理是非常有好處的，可以有效緩解經常出現脫發的現象。

2.黑芝麻

黑芝麻不但有降低脫發的功效，而且還能使頭發烏黑亮澤更加健康。

3.魚類

魚類大多都是高蛋白質含量的食品，所以蛋白質的大量吸收對改善頭發質量也是有很大的促進作用的，所以經常吃魚類產品也是可以有效減少脫發現象的出現。

4.鴿子

鴿子的補益功效是非常好的，對於元氣不足氣血虛虧引起的脫發的療效是非常好的。

5.雞湯

雞湯是大補氣血的產品，常吃雞湯對身體虛弱元氣不足引起的脫發有較好的療效，可以有效改善脫發嚴重的情況。

產後脫發的註意事項

產後脫發大多都是因為調養的不夠好，所以身體虛弱出現氣血虛虧元氣不足的狀況引起的，也有一部分是精神壓力過大因素引起的，所以產後應當盡量調養身體，使身體恢復到最佳程度，脫發現象自然會減輕許多，而且要保持一個好心態，也能對脫發起到很大的影響，有效改善脫發嚴重的現象。