夏天坐月子註意事項

坐月子對於女性朋友來說是一生中非常重要的事情，月子坐得好有利於身體健康的迅速恢復，對以後的身體健康影響是非常大的，但是坐月子也是講究科學的坐月子科學的保養調理身體的，所以坐月子絕對不能當成兒戲，不能草草瞭結，之後過去就算瞭，要知道是對自己以後的身體健康影響很大的，下面我們就來說一說夏天坐月子註意事項。

1.及時消除汗液並避風

女性在月子期間本來就是非常容易出汗的，再加上夏天天氣炎熱，出汗的程度就會更加厲害，在這種情況下堅決不能吹風扇，一定要及時用幹毛巾把汗液擦掉，或者用溫熱的毛巾把汗液擦掉也可以，因為在出汗的過程中汗毛孔張開，極容易使寒風和細菌侵入，所以在月子期間應當及時消除汗液和避風。

2.飲食調理

夏季坐月子的飲食調理和冬天基本上相似，隻是做得口味淡一些，會比較好，因為夏天容易口渴，要提高蛋白質尤其是優質蛋白質的吸收，減少油脂的吸收，月子食材多，選擇健脾生血健脾益胃類的食材來調理為好。

3.衛生清潔

夏季坐月子，由於天氣炎熱的關系，衛生清潔，工作一定要做好，尤其是外陰部的清潔每天必須做，外陰部的清潔工作如果做不好的話，很容易引起外陰部的感染導致婦科炎癥，尤其要勤換外陰部的衛生用品，否則惡露長時間的不透氣會造成細菌的大量滋生，尤其是外陰部做側切手術的女性，更應當註意衛生清潔工作。

4.多休息少運動

月子的前半月應註意多休息，減少活動，以免引起內臟下垂，月子的後半月應當適量進行活動，但不要運動量過大，否則也是極容易引起內臟下垂，但是每天還是要下床來稍微活動一下，以免酒窩氣虛體力下降抵抗力下降。

夏天坐月子註意事項和冬天很像，隻是多瞭一個不要貪涼過度而已，尤其是開空調的女性朋友，一定要記得把風口調向別處，不能直接吹向自己，月子期間禁止扇風扇，否則會引起身體的疼痛，由於月子期間容易出汗的原因，汗毛孔張開，如果扇風扇的話很容易引起邪風入內。