刨腹產後便秘吃什麼好

部分女性在生產時由於各種原因是不能夠順產，所以現代醫學的先進選用刨腹產的方式也是非常安全的，但是刨腹產後卻有很多的後遺癥，而且護理起來要比順產麻煩得多，尤其是剖腹產後剛開始口子疼的厲害，所以不能亂動，就會造成腸胃的消化功能下降，以至於刨腹產後便秘的出現非常多，那麼剖腹產後便秘吃什麼好？能夠有效地解決刨腹產後出現的便秘情況。

剖腹產後便秘的食療調理方法

1.多吃蔬菜和纖維素食物

多吃蔬菜和纖維素食物，能夠有效的解決便秘帶來的困擾，蔬菜類食物和纖維素的食物都有潤腸通便的功效，刨腹產後出現便秘的話，應加強蔬菜和纖維素食物的攝入。

2.增加水果攝入量

刨腹產後出現便秘，也可以通過增加水果的攝入量來緩解便秘情況，但是記得水果一定要加熱後再吃，如果是蘋果之類的應當煮熟之後再吃會更好，水果的潤腸功能也是非常強大的，尤其以蘋果和香蕉為代表。

3.多喝湯類粥類

刨腹產後的女性朋友不要一味的還是按照平時的喜好飲食，應當多喝湯類和粥類增加水分的攝入，以免身體在缺水的情況下也會增加便秘情況的出現，而且湯類粥類食物容易消化，對於刨腹產後腸胃虛弱的女性朋友來說是最好的食材。

刨腹產後便秘吃什麼好？以上給大傢推薦的食材都是生活中非常容易找到的，而且對便秘的效果也是非常好的，除瞭用食療的方法來緩解便秘的癥狀的同時，刨腹產後的女性朋友還要，註意每天定時排便。註意不能在蹲大便的時候蹲的時間過長，很容易引起便秘的嚴重。