哺乳期能喝優酸乳麼?這是許多媽媽們都抱有疑問的問題。媽媽們害怕喝瞭優酸乳會對哺乳的質量造成不好的影響呢,這確實是值得擔心的。但在這裡,媽網查閱瞭很多資料後,可以放心大膽的和大傢說,哺乳期是可以喝優酸乳的,不過無論我們吃什麼,都要保持適度原則,即哺乳期能喝優酸乳,但不能過度,還是少喝為妙哦。
哺乳期喝優酸乳的好處
1、味道極佳
優酸乳是牛奶添加飲料,以其酸酸甜甜的奶香果味收到瞭不少人的喜愛。
2、抑制細菌生長繁殖
據我們所知,優酸乳具有一定的抑制有害細菌的作用,幫助人體減少有害細菌的傷害。還具有平衡微生態的作用,能夠促進人體的平衡發育生長。
3、含有豐富的營養
優酸乳多含有的營養是豐富的,一般優酸乳含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素等營養物質。在日常生活中,人體對鈣的吸收效果不好,往往不能夠完全充分的吸收,而飲用一定量的優酸乳能助於人體對鈣的吸收。哺乳期的媽媽們喝優酸乳能夠幫助身體吸收鈣,從而通過母乳,為寶寶提供身體發育所需的鈣,促進寶寶骨骼的發育。所以啊,優酸乳還能夠促進寶寶健康成長呢。
4、消解油膩
媽媽們在坐月子期間,往往會吃很多油膩的食物,而這時候來瓶優酸乳,自然會讓媽媽們有瞭更好的胃口,消解油膩。
哺乳期為什麼不能喝太多優酸乳
1、含有一定量的食品添加劑和防腐劑
由於優酸乳含有不利於寶寶身體發育的食品添加劑和防腐劑,比如羧甲基纖維,達到一定量後,對寶寶的健康形成瞭威脅,因此哺乳期的媽媽們不能過多的飲用優酸乳。
2、導致發胖
雖說媽媽們坐月子的時候會進食一些高熱量的食物,會發胖。但是啊,如果媽媽們每天喝過量的優酸乳,同樣會引起發胖呢。因為有酸乳中也含有脂肪,蛋白質哦。但是如果我們適度喝優酸乳,一般也不會導致媽媽們發胖呢.
不同孕婦媽媽的體質不同,需求不同,所以如果要進食一些自己抱有疑問的食物的話,最最最明智的做法,還是要咨詢醫院的醫生。以免亂入食帶來的一些對媽媽和寶寶不利的影響。最後媽網再次提醒,媽媽們哺乳期的飲食尤為重要,要關註禁吃的一些事物哦,切不可貪嘴呢。
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