坐月子不能吃什麼菜呢

產後的月子期間是媽媽們恢復身體的一個好時機，選擇合適的食物和適當的運動就可以幫助媽媽們更好恢復身體。那麼，月子裡面也會有一些禁忌。所以，坐月子不能吃什麼菜呢?媽媽們在產後要多吃一些什麼呢?一起來看看這些知識吧。

產後不能吃什麼

一般來說，媽媽們再生完寶寶之後不要吃的菜會分為幾個方面，例如辛辣，大補，刺激性強，寒涼，難以消化這一些。

1、寒涼：

(1)第一樣是茄子，茄子是屬於甘氣寒。媽媽們在秋天以後吃茄子更會傷害到身體，還可能傷子宮導致無孕，所以產後的媽媽們還是小心食用。

(2)第二樣是馬齒莧，懷孕早期的媽媽吃瞭可能會有習慣性流產，所以媽媽在產後還是要少吃或者不吃馬齒莧。

(3)木耳菜：木耳菜帶有滑利涼血的弊端，所以媽媽們在產後一般不要觸碰，產婦也是忌服。

2、大補：大補的東西一般有人參，鹿茸，燕窩，阿膠等等，事實上媽媽們產後的身體並不能很快的吸收這些營養，所以多吃這些可能會南轅北轍。

3、辛辣：花椒，胡椒對於懷孕媽媽都是刺激性的，所以再生完寶寶以後媽媽們要少吃，避免出現不舒服的情況。

坐月子要吃什麼

月子裡面媽媽一方面要註意多吃一些具有蛋白質，有利於幫助產後的快速恢復，紅糖還能夠幫助媽媽排盡惡露。多多喝一些魚湯，豬腳湯，這些屬於流食還容易消化，不會加大腸胃的負擔。

媽媽們的產後飲食一定要均衡，葷素搭配均勻。同時還要吃一些粗纖維避免在月子裡面出現便秘的情況。一些具有寒性，辛辣的食物就不要吃瞭，對於身體是十分不利的哦。相信媽媽通過上面的文章也能夠更加清楚的避免在月子期間吃到這些食物瞭。