人流對女性的健康,多多少少都會存在不同程度的傷害。有些體質好的女性可能會恢復得快一些,而一些體質弱一點的女性,則恢復的會相對慢一些,不過人流後首要任務就是休息。那麼人流後的多久可以運動?
流產後最好休息一個月,不要做劇烈運動,因為當時子宮還沒有完全恢復,可以做一些運動,比如散步或者在屋裡慢慢走,不能絕對的不運動,不要長時間坐著不動,至少一周內不允許劇烈運動,因此,人流後一個月才能進行正常強度的運動。
流產後,子宮壁上留下的傷口可能有少量出血。這種情況下,隨著子宮的收縮和傷口的修復,陰道出血會在3-5天內逐漸停止,最多不超過10-15天,如果這個時候運動,可能會導致這裡出血,不利於身體的恢復。
人流後不僅要註意休息,還要註意個人衛生,如果不註意外陰的衛生,陰道內的細菌很容易進入子宮腔,造成感染。所以流產後要保持外陰清潔衛生,每天用溫開水洗1-2次,勤換月經墊和衛生紙。一個月內不要發生性行為,以防生殖器官感染。如果發燒、腹痛或陰道分泌物氣味異常,可能是感染所致,應及時就醫。
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