剖腹產後吃什麼水果

剖腹產後註意事項及身體恢復都要比順產媽媽要麻煩一些，尤其是在飲食上，吃的好不好都會影響剖腹產後身體健康。那麼蔬菜和水果都是產後媽媽比較愛吃的，尤其是水果的維生素、礦物質這些都比較豐富。下面媽網百科也給媽媽們推薦幾種，看看剖腹產吃什麼水果好？

1、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，剖腹產後脾胃虛弱、氣血不足的媽媽可以多吃。既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

2、木瓜

木瓜味甘性平，有豐富膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，可以有效降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。剖腹產後乳汁稀少或乳汁不下的情況，均可用木瓜與魚同燉後食用。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物，含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠及礦物質，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對治療產婦腹瀉效果更佳，還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

4、山楂

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對剖腹產產後恢復有很大營養價值。像山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

5、葡萄

葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血，產婦產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

紅棗、木瓜、蘋果、山楂、葡萄這幾種都是媽網百科強烈推薦剖腹產產後媽媽食用的，不但有助產後身體恢復及護理，還有助哺乳期媽媽奶水的分泌哦！不管是剖腹產還是順產分娩的媽媽，產後水果雖然好處多多，但是也不建議過度的吃哦！