產後吃什麼排惡露快又幹凈

女性在生產後，體內會有惡露排出，而惡露排凈是需要一定時間的，女性在產後可以吃一些有益於排出惡露的食物，這樣也有助於子宮收縮和身體恢復，那麼，產後吃什麼排惡露快又幹凈？

產後吃山楂可以很快排出惡露而且比較幹凈，山楂含有大量的檸檬酸和山楂酸，具有很好的活血化瘀功效，可以幫助子宮淤血的排出，並能減輕女性腹部不適。產後適當的吃阿膠也有助於惡露排出，而且對於產後身體虛弱的女性也有一定的改善作用，可以幫助女性身體盡快恢復。

芹菜含有大量的鐵元素，女性在生產過程中會損耗大量的血液，適當的補充鐵元素可以幫助女性造血功能的恢復，同時也能起到活血和排惡露的作用。女性還可以喝一些紅糖薑水來促進惡露排出，紅糖薑水還有暖宮驅寒的作用，有利於子宮的恢復。

益母草也有很好的排出惡露的作用，適量的吃些益母草可以幫助子宮收縮，而且還有很好的活血化瘀功效。同時，女性還可以在身體逐漸恢復的情況下進行適當的運動，這樣也能幫助身體盡快恢復。