坐月子可以吃葡萄嗎

有些人認為，水果是涼性食物，吃後會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益於產後身體恢復。那麼坐月子能吃葡萄嗎？其實，產婦產後體質虛弱，應該補充維生素及礦物質，葡萄就是不錯的選擇。

葡萄可以給產婦補血

葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄幹幹後，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

葡萄給產婦補給充足的維生素

產婦體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯後可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃，吃時要註意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

葡萄可以解決產婦皮膚松弛的煩惱

準媽媽希望產後能夠盡快恢復產前身材，平常就要註意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，註意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現象。

葡萄好處那麼多，而且也比較適合坐月子的媽媽們。想盡快恢復身體，恢復身材的媽媽們，不妨多吃些葡萄。