產婦可以吃西瓜嗎

炎炎夏日，很多人會更傾向於吃一些涼性的食品。其中，西瓜是在夏天裡必不可少的一種水果，尤其是被冰凍過的。可是，產婦在坐月子期間可以吃西瓜呢？答案是可以的。但是，產婦吃西瓜的量要視情況而定！

坐月子可以吃什麼水果

我們可以根據自己的體質來挑選食用的水果。水果有四性：寒、涼、溫、熱，相對應的，我們盡可能地不去選擇相同屬性的水果。例如，寒性體質的朋友不適合吃太多寒性水果，不然，對養生不利。

溫、熱性水果可以補虛、驅寒，增加人體熱量，使人體的能量代謝率提高。平性水果使人開胃，可健脾、補虛且易消化，身強體健者宜長期食用。而寒、涼性水果是清熱降火的功效，使人體能量代謝率降低，下降熱量。

產婦能吃西瓜嗎

西瓜是一種極具營養的水果，適當地食用西瓜不會傷害脾胃，且促進食欲，這有益於身體健康。但切記不宜過量食用，尤其是坐月子的產婦。因為產婦在坐月子期間身體虛弱，而西瓜屬涼性，則不宜多食用西瓜，以量少為宜。

雖然，產婦在坐月子期間可以吃西瓜，但切忌吃冰鎮過的西瓜。因為過冷的食品會引起胃腸痙攣，而產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感。如果產婦食用瞭冰鎮的西瓜，則可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。

坐月子是讓產婦更好更快的恢復產前的身體狀態，在這期間的飲食一定要多加註意。產婦在坐月子期間不可多吃寒、涼性的水果，如柿子、香瓜、草莓等；而應該多吃些富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。例如龍眼、桃子、荔枝、蘋果、檸檬等水果。