夏天坐月子註意事項

坐月子是媽媽們產後的一個十分關鍵的時期，對於坐的好可以使得身體迅速恢復，坐不好就會患上月子病，對身體產生不好的影響。而夏天坐月子需要註意的更加多。那麼夏天坐月子註意事項是什麼呢？接下來就讓媽網帶大傢瞭解。

1、保持室內通風。夏天本來就是一個炎熱的季節，但是媽媽們因為怕受涼而不能經常吹風扇和空調，此時若不保持室內通風，會導致室內空氣質量不好，空氣不流通，容易滋生細菌。

2、可以適當用空調。夏季溫度高，大人孩子都在床上躺著，容易捂出痱子。此時為瞭保持涼爽，吹空調的時候可以讓空調吹風口對著上方，媽媽們也可以穿上長袖，避免溫度過低。

3、註意自身清潔。媽媽們可以用溫水刷牙，溫水擦洗身體，保證擦洗完身體不見風就行瞭。如果一個月不擦洗身體，夏季那麼熱的天氣容易滋生細菌，對大人孩子都會有不良影響。

4、保持充足的休息時間。月子裡媽媽應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

5、適當的活動。坐月子期間要適量的活動專傢建議，如果是選擇順產的產婦，那麼在生孩子的第二天就可以下床走動瞭，也可以進行一些簡單的活動。這樣不僅不會對身體造成危害，反而能夠促進身體恢復的速度。但是適當不能夠過度，否則會導致子宮下垂。

6、合理飲食。夏天十分之炎熱，但是媽媽們要拒絕生冷食物，水果不能從冰箱拿出來就直接吃，而是應該用溫水過瞭以後才吃。期間可以多喝水解暑，蜂蜜水或者湯類都是不錯的選擇。

以上就是媽網為大傢普及的夏天坐月子需要主義的事項，希望對大傢能夠有所幫助。此外，夏天天氣炎熱，媽媽們的情緒也比較容易暴躁，媽媽們應該以積極樂觀的心態應對，而不應該消沉，應該保持開心。