產後脫發怎麼回事啊

媽媽們在產後有脫發問題，往往都是因為個人生理變化，月子衛生清潔及日常習慣給影響的。產後脫發怎麼回事啊？大傢看完媽網百科的解釋便知道瞭，希望各位能針對性的去解決自己產後脫發的問題，下面一起來看看產後脫發的原因！

1、內分泌失調

人體內的雌激素有刺激毛發生長的作用，在懷孕時期，媽媽體內的雌激素水平較高，而分娩後，體內的雌激素分泌水平突然下降，先後雌激素水平的銳減，從而這種變化會導致媽媽產後脫發的。

2、精神過度緊張

媽媽在懷孕期間直至分娩，由於精神高度緊張，情緒不穩定，一段時間後便會影響機體代謝紊亂，使頭部血循環不良，致使毛發的營養供應短缺，產後脫發便有瞭。

3、營養結構失衡

媽媽產後胃口比較挑，往往有挑食、偏食的現象，一旦挑剔便會導致飲食結構不合理，營養攝入不均衡。產後體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素等嚴重缺乏，就會影響頭發的正常生長和代謝，從而造成產後脫發的發生。

4、頭部衛生無清潔

產後脫發也會受坐月子期間不洗頭的影響，頭部衛生不清潔幹凈會讓頭發積聚多層油脂、灰塵，再加上產後出汗又比較多，一旦各種頭皮炎或毛囊感染，毛發便會自然脫落。

5、休息不好睡眠不足

產後媽媽由於要照顧寶寶喂奶、換尿佈，一旦得不到很好的休息，便會影響整個月子期間睡眠質量，長時間的睡眠不足而影響頭部的血液供應，便有產後脫發這回事！

看完上述媽網百科對產後脫發怎麼回事啊的分解，媽媽們都知道為什麼自己也會有脫發的問題，為此大傢可以先從飲食習慣、休息睡眠上做好調整。建議各位多吃些含鐵、含蛋白、含糖和脂肪類豐富的食物。產後要保持平和心態，害怕、焦慮、抑鬱，甚的精神狀態都是不被允許的。