哺乳期補鈣寶寶能吸收嗎

產婦在哺乳期期間飲食和營養都是非常重要，能夠提高母乳的營養，讓寶寶能夠能喝上更好的母奶，並且健康成長。而通常來說，孕婦在哺乳期會進行營養品進食，比如補鈣。而產婦在哺乳期補鈣的話寶寶在喝母奶的過程中能吸收嗎？這是很多產婦比較想瞭解的，那麼下面無敵寶貝網百科就跟大傢去瞭解下，哺乳期補鈣寶寶能吸收嗎？

哺乳期補鈣寶寶可以吸收嗎

哺乳期是可以適當的吃一些鈣片的，產婦吸收鈣片中的營養然後轉化成乳汁給寶寶吸收，但是如果想要補鈣的話最好不要多吃鈣片，因為孩子還小可能不能吸收該片中的營養引起不適，所以建議平時可以經常吃一些骨頭湯或者是鯽魚湯，這些食物中含有豐富的蛋白質和鈣元素，多吃能幫助很好的補充寶寶體內的鈣質，起到強身健體的作用，而且還能增加寶寶的免疫力。

乳母補鈣可通過4條途徑

1、飲食要多吃營養豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日可以補充2g鈣和等量的維生素D，含鈣和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。

2、少吃不利於鈣吸收的食物比如菠菜、竹筍等。

3、多曬太陽。太陽中紫外線照射皮膚可促進人體維生素D合成，維生素D主要作用:調節鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。

4、遵醫囑通過藥物補充。

寫在最後：哺乳期母奶的質量是非常重要的，母奶是寶寶最好的營養品；新媽媽通過適當的營養品進步，是可以提高母奶的質量，對寶寶也都是有利的；