能催奶的食物

母乳是寶寶最好的營養品。但是有的產婦在產後會出現奶水少的現象，因此就是想方設法去催奶。其中通過飲食去催奶的方法受到瞭很多產婦的喜歡，那麼能催奶的食物有哪些呢？下面無敵寶貝網百科跟大傢一起去瞭解瞭解；

能夠催奶的食物有哪些

1、木瓜

木瓜含有一種叫木瓜素的，具備高度分解蛋白質的能力，能夠在較短時間內被它分解稱為人體中很容易吸收的養分，從而直接母體乳腺進行刺激，起到分泌的效果，讓女性的胸部更豐滿，也能夠幫助乳汁分泌，是催奶的一種比較不錯的食物。

2、花生

花生在日常生活中經常吃到，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產後催乳等病癥。

3、金針菜

金針菜的營養成分是非常豐富的，每100g幹品，其含蛋白質就有14.1克，幾乎與動物肉類的蛋白質含量相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等，具備催乳的作用。、

4、豌豆

豌豆也被稱作小青豆，其中含磷非常豐富，每100g中大約含磷有400毫克。青豌豆直接煮熟淡食或者是用豌豆苗搗爛然後榨汁進行服用，對於催奶起到很好的作用

5、豆腐

豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

寫在最後：催奶的食物有非常多，無敵寶貝網百科建議大傢用飲食的方法去催奶，不要去迷信一些不具備科學性的方法。當然，催奶的話也需要根據自身的狀態去咨詢醫生，聽取醫生的建議。