哺乳期能吃葡萄嗎

在懷孕的時候已經要忌口，很多東西都不可以吃，特別是很多水果都不能吃，害怕水果太涼會對寶寶造成不好的影響，所以等到寶寶出生之後很多東西都想吃，但是不需要在懷孕期間註意這麼多，但是還是要註意一些的，那哺乳期能吃葡萄嗎?這個問題無敵寶貝網為你解答。

一、哺乳期能吃葡萄嗎

哺乳期間媽媽可以吃葡萄嗎?答案是哺乳期的媽媽是可以吃葡萄，但是要註意攝入量，不要吃太多。，否則會對自身和寶寶都有影響。因為葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應特別註意忌食葡萄。

哺乳期媽媽因為要喂養寶寶，同時經歷生產和進行哺乳的兩階段，需要的營養很多，吃些葡萄或葡萄幹，有助於恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

二、哺乳期吃葡萄的註意事項

葡萄含有豐富的維生素C，對人體健康有著很大的幫助，哺乳期的媽媽可以吃，但是需要註意以下事項：

1、吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易導致腹瀉。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡瞭，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速瞭腸道的蠕動，就產生瞭腹瀉。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃葡萄不宜過量。葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應特別註意忌食葡萄。

4、哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記，以免通過自身影響到寶寶。

凡是吃到嘴裡的東西一定要註意衛生，對於哺乳期的媽媽來說更加要註意，事關不隻是自己的健康，還有寶寶的健康，同時媽媽在哺乳期間吃東西要註意適量，很多東西都是好的，但是過量瞭就會適得其反瞭，飲食均衡才是最好的方式。