哺乳期喝茶水可以嗎

茶能養肝護膽、清毒排廢、還能預防癌癥，很多女性朋友都喜歡喝茶。但是剛剛生完寶寶的女性，有很多註意事項，如果稍加不註意，就會影響自身健康甚至是寶寶的健康，那麼哺乳期能喝茶嗎？

哺乳期能喝茶嗎

茶雖然有很多好處，但是茶並不是什麼階段的人都適宜喝的。特別對新媽媽來講，喝茶選擇好時間是非常重要的，哺乳期對於女性及寶寶來說都是一個特殊的時期，目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。但是註意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內，量過多時可影響寶寶健康。

哺乳期喝茶的壞處

1、易引起貧血

茶葉的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期媽媽本就需要補血，如果哺乳期喝茶導致貧血無異就是背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

2、影響母乳

哺乳期喝茶會影響母乳喂養。會抑制乳汁的分泌，從而造成奶水分泌不足。為瞭寶寶的健康著想，建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶。還有些媽媽認為隻要避開性寒的茶就可以飲用，但是量大的時候，還是會對寶寶有影響的。

3、影響睡眠質量

茶除瞭會影響母乳分泌，還會影響媽媽的睡眠質量，因為茶葉中含有咖啡堿，它具有促興奮作用，很多媽媽不能得到充分的睡眠時間可能就是這個原因。