哺乳期產婦能吃螃蟹嗎

在哺乳期間，媽媽們為瞭能增強體質，難免會在吃的方面選擇營養價值高的食物。而螃蟹不僅味道鮮美，而且營養成分也很豐富，屬於高蛋白質食物，是媽媽潛意識裡的首選高營養食物。那麼，到底哺乳期的產婦能不能吃螃蟹？

其實，哺乳期媽媽是可以吃螃蟹的，但一定要少量，不能多吃。其原因如下：

1.螃蟹性寒會影響產婦身體恢復

產婦產後是整個妊娠過程的結束階段，產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗瞭不少的元氣，所以有產後“百節空虛”的說法，稍有不慎就會引起疾病。而螃蟹屬於寒性，不建議多吃，以免給產婦身體造成不良影響。

2.螃蟹高蛋白質易導致產婦和寶寶過敏

哺乳期新媽媽有許多禁忌，因為新媽媽所進食的食物會通過乳汁傳遞給寶寶。一旦新媽媽吃瞭什麼不好的食物，乳汁一定大打折扣，寶寶也容易受到影響生病甚至影響發育。

對於產婦，一般不能吃生冷、海鮮、辛辣、油膩和刺激性的食物，而螃蟹是海鮮的一種，而且性寒，蟹肉含有極高的蛋白質，一旦過量進食，容易帶來過敏風險。哺乳期媽媽食物過敏可能會引起嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚癥狀，還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。

有些產婦自己和寶寶都不屬於過敏體質，以為這樣多吃點螃蟹沒什麼影響，其實螃蟹給寶寶帶來不小風險。調查顯示，3歲以下的寶寶容易過敏，1歲內最多，4到6個月為高發年齡段；未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳，媽媽吃的食物中含過敏因子也會傳遞給寶寶，導致寶寶過敏。4個月內添加輔食的寶寶，過敏危險比添加輔食者要高。如果新媽媽和寶寶本身均不屬於過敏體質，可以適量嘗一點，但要把握好度，一周最多隻能吃3隻螃蟹。

3.螃蟹難清洗容易讓使用者攝入細菌和病毒

螃蟹屬於海鮮類食物，儲存不當容易變質；另外，螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，若清洗不徹底或烹飪時沒有徹底煮熟，都會讓食用者大量攝入細菌和病毒。因此在哺乳期考慮到媽媽和寶寶的健康，最好建議哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，且吃後註意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。

總的來說，沒有蛋白過敏的產婦可以適量進食螃蟹，不要一次吃太多。在進食螃蟹後，要仔細留意觀察寶寶的身體，如寶寶沒有出現不良現象如過敏、患濕疹，就可以合理安排時間適量進食螃蟹。如果寶寶出現不良反應，媽媽需要忌口，推遲到寶寶十個月後或者戒奶後再進食螃蟹，以便寶寶健康成長。