坐月子能吃葡萄嗎

產後坐月子吃水果可以不但可以幫助媽媽解決產後便秘，還可以幫助媽媽攝入各種維生素補充營養。然而坐月子吃水果也是有不少禁忌的，早段時間有位媽媽問坐月子可以吃葡萄嗎？葡萄有什麼功效作用呢？

媽媽在坐月子時候是可以吃些葡萄的，葡萄的維生素及礦物質都非常豐富，可是產後補血補齊不可少食物之一哦！葡萄的功效作用取決於，葡萄味甘酸，性平，含鐵量較高，對於補血、強筋骨、利小便都不錯。

媽媽們坐月子除瞭吃些新鮮的葡萄外，還可以吃些葡萄幹的。葡萄制成葡萄幹之後，它的含鐵量占比例會更大，經常吃還可以消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是補血、健體延年的聖品。

此外，葡萄有很好的乳汁分泌的功效，因為當季節的葡萄所帶的水分非常豐富，可以促進媽媽胃腸蠕動，從而容易消化，此外葡萄的水分通過乳汁傳給寶寶，也有助於促進寶寶的消化。

夏季大傢都愛放些水果冷藏下再次，這樣口感更好，但是不建議坐月子的媽媽食用哦！隻要是從冰箱或者是冷水中取出的水果，都需要放置室溫一段時間再吃，不然很容易腹瀉的。

另外，媽媽們坐月子吃葡萄之外，還可以吃些其他水果。比如：木瓜，可以調理胃腸功能，增強機體免疫力；蘋果，富含鋅有助於寶寶健康發育；橘子，鈣質較多可防止出血，並能促進嬰兒牙齒，骨骼的生長；香蕉，能防止產後便秘和產後貧血。

看完媽網百科的介紹，想必媽媽們坐月子肯定少不瞭葡萄的進食，希望葡萄帶來的營養素更有助產後身體恢復哦！還要註意的是由於不同的水果的清潔方式不一樣，那麼對於葡萄的清洗方式，建議大傢清洗的時候可以放些面粉到水中，可以過濾掉污垢和灰塵哦！