產後第一周可以吃櫻桃嗎

生產後第一周，產婦身體還沒有完全恢復。此時正處於櫻桃上市的季節，產婦就想要吃些櫻桃。產婦覺得櫻桃口感好，又帶有補血效果，應該適合吃的。隻是，坐月子的狀態畢竟跟普通人不同，那產後第一周可以吃櫻桃嗎？

產後第一周可以吃櫻桃。櫻桃含有鐵元素，每100克櫻桃中鐵元素含量59毫克。吃櫻桃具有補鐵的效果，促進血紅蛋白再生，所以對於因生產而氣血不足的女性而言，適當吃櫻桃是比較好的，可以讓產婦擁有更好的氣色。當產婦身體不缺血時，產出母乳更有營養，對哺乳有幫助。

除此之外，櫻桃有美容功效，它對於消除產婦黃褐斑、妊娠紋等肌膚問題有一定功效。雖然櫻桃對產婦來說是很好的水果，但是，吃櫻桃也要註重好量，每天吃櫻桃總量不能超過200克，不然吃下太多櫻桃，容易加重產婦腸胃負擔，造成上火，帶來便秘等不適。

產婦坐月子時除瞭可以吃櫻桃，其它偏溫性的水果，比如葡萄、冬棗、蘋果等等，都可以適當吃一些。隻要吃水果時把控好量，不吃太多，產婦就可以吸取水果中的維生素，對身體有益處。