坐月子不能吃什麼調料

孕婦在做月子的時候，身體是最虛弱的，對食物的要求比較嚴格，同時對調料的選擇也是同樣的嚴格，而我們在烹飪食物的時候，調料一般都是不可少的，調料的種類也繁多，不過在準備孕婦食物時，有些調料是需要減量或者不使用的，需要加以註意。媽網整理出來坐月子不能吃以及可以吃的配料，讓媽咪們做個參考哦!

坐月子不能吃什麼調料

1、坐月子期間的飲食方面要註意，鹽，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，為什麼這樣說呢?因為味精含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。而醋屬於酸性食物，會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的隱患那麼煮飯這幾個可以用雞湯、骨頭湯、魚湯來代替等純天然配料替代。

2、坐月子的媽咪們要註意不要吃辛辣的食物，如花椒。因為花椒屬於溫和的食物，坐月子期間多食的話，容易導致上火，所以孕婦不宜食用。

3、茴香是坐月子中的大忌，容易引發精神緊張、失眠。

坐月子可以吃的調料

1、媽網要介紹的第一款就是蜂蜜瞭，非常有營養，是營養保健的佳品。蜂蜜可以防治便秘，需要註意用溫水泡服，熱水泡蜂蜜易使營養損失。但也不要過量食用。

2、坐月子期間可以適當吃一吃生薑，因為生薑是可以增強腸胃功能，促進血液循環，提高食欲，對媽媽產後營養吸收有利。但要註意薑是辛溫之物，一次不宜過多，過多的薑醋會增加惡露。

媽網舉出瞭可以吃的。以及不可以是配料，其實目的還是想讓媽咪們知道，坐月子期間，我們飲食還是以清淡為主較好，等月子期過瞭，身體恢復瞭，我們在多吃點食物嘛。