夏季哺乳期能吃西瓜嗎

西瓜味甜多汁，是夏天最好的消暑食物。在炎炎夏日，任何人對西瓜都是沒有抵抗力的，包括在哺乳期的媽媽們，也都渴望吃上一片西瓜消消暑。但是這時候很多媽媽就在擔心，吃西瓜會不會對寶寶不好。今天媽網就為各位媽媽解答，夏季哺乳期能吃西瓜嗎這一問題。

夏季哺乳期能吃西瓜嗎

媽媽在產後一周後便能吃西瓜，因為西瓜營養豐富水分充足，不但可以補充自己體內的營養物質，同時還會使寶寶的營養攝取得到更好的滿足。但是，哺乳期吃西瓜要適量，應該根據寶寶的腸胃情況來做決定。還有，西瓜吃太多的話還會導致血糖偏高。所以，媽媽們一定要註意控制吃西瓜的量，以免對自己和寶寶的健康產生危害。

夏天吃西瓜的功效

1、解暑

個西瓜裡面含有93%之多的水分，性質本寒，是夏天清熱解暑的良品，能夠瀉火去除煩躁等。在急性發熱癥、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生瘡、風火牙痛等發生時，吃上水分最足的西瓜，能馬上改善咽喉幹燥、唇裂。

2、利尿

西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利於消除腎臟炎癥，內含有的蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶蛋白質，對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效，增加尿量，減少膽色素的含量，能有效減少黃疸的發病率。

3、天然防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

4、抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

5、降低心血管疾病風險

除瞭含有大量水分，西瓜中含有的蘋果酸、葡萄糖、構祀堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、維生素C等等多種人體所需的營養元素，有禮樂消除身體炎癥，加強身體正常代謝，減少膽固醇，能軟化血管，利於擴張血管，抗壞血病，提高人的抗病能力。

現在媽媽們應該知道關於哺乳期能不能吃西瓜的答案瞭吧。不過媽網要提醒各位媽媽們，夏天吃西瓜一定要適量，並且要挑選新鮮的西瓜吃。為瞭自己和寶寶的健康，媽媽們一定要註意哦。