產後縮陰用什麼好

生過孩子的媽媽都知道，生完孩子後陰道很容易松弛，陰道松馳直接的影響就是影響瞭性生活的質量。對於人們對精神需求的追求越來越高，意味著要想保持生育前的高質量性生活就要對產後進行縮陰。那麼，縮陰要用什麼好呢?這些你都知道嗎?

產後陰道為什麼會松弛

對於這個問題，導致的因素有很多。常見的因素有：

1、陰道內部的肌肉發生變化;

2、產後會陰縫合不好;

3、陰道口變得寬大;

4、產褥期恢復盲目減肥，不註意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良。

5、 胎兒過大，在自然分娩時造成瞭產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;

6、會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷;

7、產後缺乏運動;

8、骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大。

產後縮陰用什麼產品好

1、在飲食上盡量少食辛辣刺激的食物，多吃一些滋陰養陰的食物。

2、因為剛生完孩子，所以內褲要首選穿棉質，並且勤換，清洗下體的毛巾和盆要單獨分開。洗後的內褲要放在太陽下爆曬，不要晾置於衛生間內。

3、多做一些縮陰的運動，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。

怎樣改善陰道松弛

1、走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重復練習。

2、在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、睡覺前仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反復重復幾次，時間可以逐漸加長。

4、在小便時，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

如果能按照上面給的建議實施並堅持一個月，相信產後陰道松弛的想象會逐漸改善，因為隨著生活水平的提高，人們除瞭追求物質生活外還有希望性生活質量的提高，所以，為瞭能抓住男人的心，保持陰道的緊縮是很有必要的。