瞭解產後子宮恢復對於女性來說是是很重要的,一般生完孩子之後,媽咪們就要開始擔心自己的子宮恢復問題瞭。據瞭解產後如果子宮恢復的較好還可以帶走產前的一些小毛病,那麼產後子宮恢復要多久呢?對於子宮的恢復,我們又該註意些什麼問題呢?
產後子宮恢復要多久呢
首先,產後,媽咪的子宮要經歷一個回縮的過程,這個過程需要六周的時間。並且胎盤附著處子宮內膜也需要6周時間來修復再生。產後的腹壁緊張度也還是需要6~8周的時間。到這裡,基本生子宮就能完成的恢復瞭。
子宮的恢復需要註意些什麼
1.重中之重是問題肯定是休息,休息對於媽咪產後是極其重要的,子宮恢復過程中,要充分休息。產後可以適當下床活動,不但可以讓惡露順利排出,還可促進子宮恢復。但記得運動要適量哦。
2.產後要註意個人的衛生,避免細菌感染尚未愈合的子宮。
3.在子宮恢復的這個過程種,媽咪會經歷一次痛,原因主要是子宮肌層間的血管被壓縮變細,肌層因為缺血而使人體有疼痛感;同時,子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。這種痛媽咪們不必擔心,大概一兩天就好瞭。
產後子宮的恢復跟寶寶的護理一樣重要,媽咪們一定要重視這個過程,不得有任何的松懈,同時,平時也要註意自己的飲食習慣以及適當的做一些運動哦,這樣才能好的更快。
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