產後多久減肥最好

減肥是一個女性一輩子的追求，她們想追求美，想追求性感，但這些必須是要能夠瘦身，特別是產後的媽咪，是絕對不能因為要照顧孩子而放棄減肥，其實，是可以兩個都同步進行下去，那麼產後多久減肥才是最佳呢？

產後多久減肥最佳

媽咪產後減肥的最佳時間是在半年後，這個數據可不是媽網自己說到哦，是由據國外統計報告出來的，報告說兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。

產後減肥的註意事項

1.媽網其實最擔心的就是媽咪們會為瞭減肥而節食，懷孕時候，媽媽們會因為寶寶的生長而吃很多食物進補。在產後，一些媽媽就會想著通過節食的方式來快速減肥。然而，產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，故此時節食會給媽媽們本身虛弱的身體帶來傷害。

2.媽咪在月子期間是絕對不能減肥的，本身剛生下小孩，身體以已經很虛弱瞭，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，避免傷害身體。

上面就是媽網介紹的關於產後減肥的最佳時間以及註意事項，媽咪們一定要記得，在產後的2個月內，身體都比較虛弱，不適宜做運動，同時也不適合減肥。月子期間過瞭知乎，媽咪就可以結合以上的方法來訓練並適當的運動來減肥瞭。