產後減肥食譜

十月懷胎，最辛苦的就是媽咪啦，產前要做各種各樣的檢查，產後呢，還要經歷身體虛弱，還要坐月子，你說媽咪辛苦嗎?為瞭給媽咪們補充營養的機會，媽網準備瞭幾個絕版的產後減肥食譜，隻為媽咪快點恢復身體。

產品減肥食譜都有哪些呢

1.吃蘿卜，聽說過嗎?媽咪們可以多吃點蘿卜，它能夠促進腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝及廢物的排出，達到減肥效果。

2.香芋也是一個不錯的選擇哦，它裡面含有纖維跟水分，還有一種礦物質，這種礦物質不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。絕對是你的減肥首選。

3.吃一吃冬瓜，即解暑，又減肥，是個減肥不錯的選擇哦，它主要減肥的原因在於冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。

4.媽咪們也可以多吃點豆芽，它除瞭可以減肥，還是一個對健康非常有幫助的食物。它裡面的脂肪量和熱量都很低，水分和纖維素含量多，炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。

以上便是媽網根據很對女性想產後減肥，但不知道怎麼減肥，今天媽網都羅列在這裡啦，媽咪們可以在這裡選擇一種喜歡的，當然，吃的同時，也要註意多運動哦，這樣才能達到減肥的效果。