產後子宮收縮痛怎麼辦

很多媽媽都會在生完孩子後出現宮縮疼痛的情況，這給媽媽的生活造成很大的影響，但是作為新媽媽沒有經驗又不知道該怎麼辦。那麼，產後子宮收縮疼痛是什麼原因導致的呢?如果產後子宮收縮疼痛又該怎麼辦呢?老樣子，還是由經驗豐富的媽網百科該訴你。

產後宮縮疼痛的原因

1、在懷孕期間，隨著胎兒的逐漸增大，子宮也慢慢增大，在生完孩子後當然要恢復到懷孕前大小啦。產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮隻有加強收縮才能恢復正常大小。

2、一般來說，在媽媽剛生完孩子那一天，子宮維持在臍部高度，然後每天下降一橫指，10～14天子宮會回復到骨盆內的位置，4～6周回復到正常體積。喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產後腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為瞭使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4～7天後會自然消失。

產後宮縮該怎麼辦

1、通過針灸治療，詢問醫生或者請教他人，找準穴位，用針刺中極、關元、三陰交、足三裡等穴位。

2、如果出現宮縮疼痛，可叫傢人或者自己用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。

3、熱水敷疼痛處也是緩解疼痛的一種好方式，通常使用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

4、如果過於疼痛難忍就需要使用止痛藥瞭，但應讓醫生開藥，切勿自己隨便亂吃，此外，多註意休息及充足的睡眠。

5、當疼痛時以轉移註意力，把註意力放在使自己開心的事物上、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

6、改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

宮縮疼痛並不可怕，隻要以科學的方法治療，積極樂觀的心態對待疼痛會大大緩解，你越緊張疼痛感就會越劇烈。