產後兩個月怎麼減肥

很多媽媽在坐月子期間因為瘋狂的吃各種補品，加上缺乏運動，體重飆升，看著鏡子前胖到自己的討厭的人，不斷感慨，懷念昔日的女神風采。但媽網想對產後肥胖的媽媽說，別灰心，隻要你們能按媽網說的堅持去做，還是可以回到產前的女神身姿的。

1、遊泳減肥

太陽當空照，夏天來臨時，最難以忍受的就是這炎日的天氣瞭，而如果這時去遊泳的話，不僅能降溫，還能有助於減肥呢，而且遊泳減肥相對於其他減肥方式不必出汗，但又有效果，

所以，遊泳減肥會幫助你增加脂肪的燃燒，是最有效的減肥運動之一。但要註意防止過於激烈而抽筋。

2、散步減肥

因為產後不宜做過於激烈的運動，所以這時可以選擇一些運動沒那麼大的輕微運動，想散步就是一個比較好的選擇。散步作為最輕松的減肥運動之一，不受時間和地點的限制，執行難度極低，容易堅持，是幫助你加快脂肪燃燒的最好的運動方式。而晚飯後到外面散散步更是減少熱量堆積的好方法哦!

3、端正減肥態度

很多人因為肥胖而顯得自卑，又因為屢次減肥沒有成效的自暴自棄。首先，我們要認識到，胖不是一種錯，每個人的基因都不是由自己決定。其次，如果放任自己去胖就是大錯特錯。很多人之所以胖，就是對肥胖的問題不重視，認為胖一點隻是難看一點，並無傷害。但其實，肥胖是眾多疾病的誘因，脂肪肝、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病都有可能因為肥胖引起或加劇。肥胖關系到的不僅僅是身材這麼簡單，因此，要想減肥，首先就要讓自己重視肥胖問題，不要把減肥題簡單看成是“變美”的過程，而應該看成是一個變健康的過程。這樣，你才會有足夠的毅力去堅持。

做什麼事都好，不是一蹴而就，減肥也是，如果你抱著一勞永逸的想法，那必然是減不瞭肥的，貴在堅持，希望各位媽媽都能成功減肥，擁有迷人身材。