側切產後痔瘡怎麼辦

女性在懷孕和產後期間都很容易長痔瘡，尤其是側切產後的媽媽，長痔瘡的概率也大大增加。那麼，在側切產後痔瘡該怎麼辦呢？有什麼方法可以緩解呢？

1、防止便秘

女性在側切產後應該防止便秘，應該吃一些含纖維素較高的食物，比如水果和蔬菜，香蕉對於防止便秘十分有效。還要補充水分，每天可以喝8～10杯的水，養成定期排便的習慣。堅持每天適量運動，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫院尋求幫助，使用開塞露等。

2、清潔肛門

保持肛門的清潔也是防止痔瘡很重要的一步。俗話說：便後一次洗，痔瘡不著邊。這是因為做好便後的肛門清潔，可以清除肛門周圍皮膚皺襞裡的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門引起局部感染。因此，每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利於避免痔瘡的形成和加重。

3、註意休息

產婦產後還應該註意休息，因為痔瘡的發作和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關系，這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。

4、進行提肛運動

長期進行提肛運動是緩解痔瘡很重要的一步。提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣，舐即舌舐上腭，攝即提肛門，閉即閉氣。具體的做法是：全身放松，雙腿並攏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷，呼吸10次後，舌舐上腭，同時肛門向上提收，並閉氣半分鐘，然後全身放松。提肛運動站臥姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。

最後，產後痔瘡的媽媽們一定不能心急，應該放松心態，做到以上四點，對緩解痔瘡一定是有幫助的。另外，如果痔瘡問題嚴重並長期得不到緩解，媽媽們還是應該上醫院檢查，並在醫生的指導下治療。