產婦食譜禁忌

產婦生產後的一段時期，是產婦恢復身體的重要時期，如果在這一階段保養好，對準媽媽的一聲都是收益匪淺的。一般來說，媽媽生產完後，身體比較虛弱，為瞭身體能夠盡快地恢復，食療是最重要的。那麼產婦有什麼是不能吃的呢？這些問題，下面由媽網為你一一解答，來聊聊產婦食譜禁忌。

不能吃的食物

1、忌大麥及其制品

哺乳期媽媽乳汁分泌比較旺盛。如果吃大麥類食物會導致媽媽回奶，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以在哺乳期媽媽要註意。

2、忌辛辣燥熱之物

再生產時，產婦由出血比較多、而且出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

3忌多吃雞蛋

雞蛋黃不易消化，相信大多人都知道的。根據醫生的說法，寶寶出生幾個小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國傢給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠瞭。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

4、忌寒涼生冷食物

準媽媽生產後，身體內分泌也發生裱花，例如氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實。忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

為瞭自己和寶寶的身體健康，媽媽們一定要多註意不能吃不利的食物，一定要保持愉快的心情，做個開朗健康幸福的好媽媽！