剖腹產月子餐食譜

坐月子是我國特有的一種習慣，女性在生產後身體非常虛弱，需要安靜休養，直到身體完全復原。現在很多女性由於胎位不正或者其他原因，需要剖腹產。剖腹產相對於順產來說，對身體的傷害更大。剖腹產後，如果每天可以吃到有營養的月子餐，也可以幫助身體盡快恢復。以下為您介紹剖腹產月子餐食譜。

第一周月子餐食譜

1、生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，每日300cc。

2、麻油炒豬肝：2份，用烤老薑、米酒精華水（坐月子水）、麻油炒成。

3、魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老薑煮成，每日一條。

4、坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600cc。

第二周月子餐食譜

1、生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天，每日每日300cc。

2、甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗。

3、蔬菜：以胡麻油制作，每日二份。

4、薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強，也可選擇面食）。

5、木瓜茶：奶水稀少者用。

第三周月子餐食譜

1、麻油雞：以米酒精華水（月子水）、麻油、烤老薑制作，每日兩碗。

2、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣。

3、花生豬腳湯或章魚豬手湯（無奶水或奶水不足者食用）：每日一碗連續三日。

4、藥膳：燉湯每日一碗（不願食豬手者食用，如山藥雞湯）。

第四周月子餐食譜

1、養生粥。比如甜糯米粥、龍眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。

2、養生飯。如薏仁飯、甜糯米飯、油飯。

3、時鮮魚類。如清蒸鱸魚、烏仔魚、小黃魚、鱈魚，爆溜魚片等。

由於我國很多地區坐月子的風俗不一樣，以上食譜僅供大傢參考。我國很多老人都認為，坐月子如果受瞭風寒，疾病會跟隨一生，所以女性剖腹產後坐月子非常重要。因為身體非常虛弱，飲食禁忌也要多加註意，平時多休息，補充足夠的營養。