哺乳期上火吃什麼下火呢

很多媽咪都認為把寶寶生下來就沒事啦，她們就可以大吃大喝，其實是不對的，雖然說生出寶寶，此時身體是非常的虛弱的，需要補充一些營養，但過於補，就會引起上火，那麼媽咪 在哺乳期上火怎麼辦？要吃什麼下火呢？

哺乳期上火怎麼辦

1.第一點就是媽咪要分清楚自己的癥狀，我們知道上火有分實火跟虛火，所以此時就要分好來，必要時可以看醫生

2.據瞭解，媽咪在哺乳期間是很容易上虛火，這是因為剛生完孩子，血虛氣虛，容易陰虛火旺，此時就要瞭解病狀對癥下藥瞭，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

3.媽咪們要搞清楚自己所生的火是什麼火，根據是什麼火來對癥下藥好點，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。瞭解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。

哺乳期間吃什麼下火

1.我們知道綠豆湯有清涼解毒，清熱解煩的作用，所以媽咪就可以多吃點嘛，特別是在夏天，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

2.生菜也是可以解火的，如白菜可以清熱除煩,;芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,常食有益等媽咪在平時的飲食就要多註意這些嘛，多吃一些蔬菜。

上面就是對於哺乳期間上火的處理方法，其實最主要的還是在飲食跟運動上面多註意上面，平時避免吃一些容易上火的食物。媽咪們喜歡的可以收藏哦。