產婦吃什麼催乳又多又快呢

一般情況下，生下孩子之後，媽咪們就要開始給自己的寶寶喂奶啦，但畢竟每個媽咪的情況都不一樣，有的媽咪母乳多，有的反而就少，少的呢就要補充一些東西來催乳，那麼對於產婦而言，吃什麼催乳是比較快呢?媽網推薦瞭幾個，請往下看。

產婦吃什麼催乳多而快

1.　燕麥是媽網重點推薦的，燕麥裡裡面有鐵與元素，不騙你，可以自己去包裝看哈，並且燕麥還可以撫慰喂乳的媽媽們，使得喂乳的媽媽們放松，同時燕麥還有催乳的作用。喂奶的媽媽們可以每天早餐喝一碗燕麥。吃燕麥並沒有副作用，但是如果媽媽們有腹腔疾病，那麼在食用燕麥前就必須要咨詢相關醫生瞭。

2.介紹完燕麥，接下來就跟大傢介紹大麥，大麥這種谷物也是增加媽咪奶乳的產量的，為什麼這樣說，你們往下看，首先大麥是生乳飲料的基本成分，另外人們還把大麥當作主要的糧食，商用咖啡的替代品也可以拿大麥來充當。媽媽們可以把大麥榨成水喝，這樣不僅可以幫助媽媽們充奶，還可以防止媽媽們脫水。

3.最後一個要推薦的就是大傢三餐都可能會遲到的，那就是蔬菜瞭，有幾種蔬菜就是傳統的催乳食品，如茴香和茴香籽可以促進母乳的供應量，甜菜，胡蘿卜和山藥可以提供豐富的B胡蘿卜素和媽媽需要的其它礦物質。綠色食品，比如甘藍，甜菜等富含礦物質，鐵元素和鈣，可以幫助媽媽們產奶。

上面介紹的就是一些可以快速催乳的，媽咪們趕緊看看哪種比較方便吃，或者哪種喜歡吃，準備著哈。