產後一個月便秘出血

孩子生出來瞭，媽咪開心之餘就要關心自己蘭，便秘相信對很多媽咪都不陌生瞭，但，生孩子一個月之後，突然有一天便秘瞭，還出血瞭，這該怎麼辦呀，媽網今天就為那些媽咪們說說產後一個月便秘出血的那些事。

產後便秘的原因

1.第一個原因是跟媽咪的飲食有關的呢，生孩子之後，很多媽咪都大補營養，由其是在閩南的很多地區，很多產婦不僅要大魚大肉的吃還要加米酒，甚至還不讓吃水果蔬菜，說是怕落下“月子病”其實這樣的飲食結構是很容易引起便秘出血的問題的。

2.其實媽咪在生完孩子之後陰部多會有疼痛的感覺，但她們都選擇忍者，不告訴醫生，久而久知便秘的問題就加重瞭。

3.妊娠期腹部會很膨脹，所以就導致瞭很多產婦的盆底組織松弛，從而使得排便力量減弱而引起便秘的問題。

4.產後，媽咪是很辛苦，很疲憊的，但媽咪們都選擇大多時間睡覺，這樣是不行的，這樣下去，運動量就會相對的減少瞭，便秘的問題就會再次加重瞭。

預防產後便秘出血方法

女性一定要主動上廁所，不要憋著，每天養成固定的排便習慣。媽咪們在平時沒事可要做些室內運動，如瑜珈，或者就在床邊走一下，對緩解便秘的問題具有很大的幫助。

上面就是媽網對產後便秘出血的描述，當然，媽咪平時也要註意瞭，飲食均衡，運動適量，這是健康的基礎哦。