哺乳期能不能吃冷飲

度過瞭十月懷胎的煎熬階段，本想著吧寶寶生下來就可以解放，但是這隻是想象中的，當寶寶生下來之後媽媽們就進入照顧寶寶的階段，首先面對的就是哺乳期，在哺乳期的時候媽媽們需要註意的事項有很多，那哺乳期能不能吃冷飲?這個問題讓無敵寶貝網為你解答。

一、哺乳期能吃冷飲嗎

在哺乳期的時候最好就不要吃冷飲。因為在哺乳期的媽媽的飲食會通過乳汁來影響寶寶的發育。如果媽媽吃太涼的東西，受不瞭的寶寶可能會出現拉肚子的現象。所以為瞭寶寶健康，媽媽們在哺乳期最好不要吃冷飲。

在哺乳期的媽媽胃腸功能一般都會較弱，如果吃的過多的生冷食物後，容易使胃腸血管突然的收縮，胃液分泌會減少，導致消化功能降低，就會出現腹痛、腹瀉等等癥狀。不僅如此，由於哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

二、哺乳期不宜多吃的食物

媽媽如果是在哺乳期間，為瞭自己和寶寶的健康著想，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊偏好食物，以免破壞影響哺乳效果。所以哺乳期應少吃以下食物：

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，並避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

哺乳期不僅僅是關乎到媽媽自己的身體健康同時還關乎著波寶寶的身體健康，在這個階段的媽媽要註意好自己的飲食，同時也要有足夠的休息，畢竟身體還在恢復中，不能過於勞累，同時保持心情舒暢，讓身體處在一個較為舒適的環境中會比較好恢復。