月子病怎麼治好

媽媽們生寶寶很辛苦，坐月子是一個恢復身體的重要時期，這個期間無論是飲食、運動或是作息等等都需要特別註意。但是，也有不小心哪些地方沒註意，落下瞭腰酸背痛或其他的月子病，要怎麼辦呢?月子病怎麼治好?下面就來看一下吧。

1、早查早治

媽媽們在坐月子的期間如果覺得身體有哪些不適應當及時就醫，這是最重要的一點。如有的產婦產後發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎癥等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

2、對癥治療

無論是平時還是在月子裡，得瞭病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療，及時醫治是一方面，對癥治療也不能忽略。而如果盲目亂投醫，熱衷於什麼土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得瞭諸如腰背疼痛之類的所謂月子病，就更應該在專科醫師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

3、日常飲食

有許多疾病，都是飲食不當引起的，那麼產褥期間的飲食調養就十分重要瞭。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。

4、休息調養與運動

除瞭飲食方面，運動作息也要註意瞭。剛分娩後，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房裡走走，以後再逐漸增加活動范圍與時間。

5、註意保持良好心情

還有一點，是比較容易疏忽的，那就是保持心情順暢。不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，註意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子裡可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產後健美操。

媽媽們一定都不希望自己在坐月子期間落下病根，那麼早發現早治療痊愈的可能性就更大，而且一定要相信專業的醫生，根據醫囑治病才是最有效的。當然，生活作息方面也要註意瞭。除此之外，預防也是很重要的，不得病肯定是比得病再治療好。