順產後便秘怎麼辦

懷孕的時候媽媽的身體會隨著寶寶的成長浮生很大的變化，所以產後的媽媽媽媽身體需要時間恢復，這個時候就會出現一些情況，例如產後便秘。那麼，順產後便秘怎麼辦?別著急，看看下面文章的內容一起來瞭解一下有關的知識吧。

便秘是什麼

事實上，便秘就是排便的次數比正常的情況要少，而且在排便的時候不暢、費力、困難、糞便幹結且最少。便秘是現在消化道出現異常的一種癥狀之一。

產後媽媽便秘原因

媽媽在懷孕的時候可能身體裡面會發生改變，這個時候寶寶出生之後媽媽身體要恢復懷孕之前的狀態，但是生產之後身體虛弱，加上運動量減少，這個時候腸胃的蠕動就會大大減少，所以就會出現便秘的情況。

怎麼預防產後預防

產後媽媽雖然身體較為虛弱，但是飲食均衡也是特別重要的。媽媽適當的吃一些膳食纖維含量多的食物是可以幫助腸胃的蠕動，這樣就可以使得糞便膨脹，刺激結腸運動，促進排便。燕麥，大豆，還有一些蔬菜水果都富含纖維。

便秘的治療

對於已經出現便秘的媽媽來說，這個時候就要采取一些方法來幫助排出身體裡面的糞便。可以采取藥物的方法，不過這個是要在醫生建議的情況之下的，一般媽媽不要輕易使用。或者說采用使用閉塞路，這個排便的潤滑劑，也是幫助緩解便秘的一大利器。

一般來說，產後的媽媽腸胃的能力恢復沒有那麼快，所以還是建議媽媽多吃一些能夠幫助促進腸胃蠕動的食物，這樣才能減少便秘的概率。當然要是出現便秘瞭，可以適當的使用一些外力的方式。媽媽要記得藥物一定要在醫生的建議下，不要自己輕易使用哦。